Jídlo na dlouhé cyklotúry

Co si brát na dlouhé cyklotúry se sebou?

Pokud například jedu na desetidenní cyklotúru, tak si do brašen beru především polévky v sáčku, nutellu, ovesné kaše, brambory v sáčku, müsli tyčinky, hroznový cukr, mentolové bonbóny, gumové medvídky a rybí konzervy.

Polévky v sáčku

Jelikož si beru malou plynovou bombu, mohu si polévku kdekoliv po cestě nebo v kempu udělat. Polévka v sáčku nezabere příliš volného místa, je levná, rychle se udělá a zahřeje.

Ovesné kaše

Totéž platí o ovesné kaši, je levná, zabere minimum místa a na snídani je téměř ideální, neboť se jedná zároveň o zdravé jídlo. Vybírám si takové ovesné kaše, kde je hodně vlákniny. Novinkou v tomto směru jsou ovesné kaše, které obsahují chia semínka. Některé ovesné kaše také obsahují omega 3 mastné kyseliny nebo jsou už k dostání i vícezrnné kaše, kde je až o 80 procent snížení cukru oproti běžné kaši.

Rybí konzervy

Rybí konzervy jsou rovněž lehké a skladné. Navíc jde o lehkou a zdravou stravu, takže jedna rybí konzerva s chlebem na večeři je ideální. Na výběr dnes máte i rybí konzervy se zeleninovým salátem nebo ryby v různých omáčkách.

Hroznový cukr, bonbóny

Hroznový cukr se mi osvědčil, protože se jedná o přírodní cukr, který se hned dostane do vašeho organismu. Všelijaké osvěžující bonbóny jsou rovněž dobré, protože po cestě vám osvěží dech. Existují i bonbóny Anticol+zinek, které pomáhají zmírnit bolesti v krku a posilují normální funkci vašeho imunitního systému.